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2007年8月12日
背筋を伸ばしてウオーキング
朝起きて少しウオーキングをしたら横田さんいいですよと薦められて毎日とまでは行かなくても週末の決め事にしようと思い朝ごはん前に近くの発寒川縁まで足を運んで見ました。気分爽快です。背筋を伸ばし腹に力を注ぎ歩いているだけで若返る。健康へのアドバイスを実践です。３０分歩いてみました。家に戻りトマト、芋、トウキビ、キューリをぱくつきました。美味しさの倍増です
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