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2007年10月10日
ゆで卵から生卵派に・・・・・
◆このところウオーキングをしないでいると体はだらしなくなって、姿勢は猫背気味です。気持ちを引き締めて壁際にたって息をはっ！はっ！と吐き出しお尻にチカラを注ぎ腹の前後運動を２０回ほど意識して実践してみました。こころなしか朝ごはん美味しくいつもよりいただきました。少し大きめの写真掲載です。感謝の気持ちで今日一日の始まりです。
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